涟源市救护车出租告诉您扭伤的小常识当关节周围的韧带拉伸过于严重，超出其可接受程度时，就会发作扭伤，扭伤一般伴有青紫和水肿。急救方法:扭伤发作后24小时内，尽量每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。用弹性纱布包裹受伤部位，并垫起受伤部位。24小时后，开始用热敷代替患处，促进受伤部位的血液循环。须停止：受伤的关节不能随意移动，否则简单构成韧带撕裂，恢复相对困难。亮警报：如果经过几天的自我治疗和休息，受影

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